Cómo mantenerse saludable con la diabetes tipo 2

Los niños que tienen diabetes tipo 2 pueden sentirse bien y evitar problemas de salud en el futuro. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer:

1. Seguir una dieta equilibrada.
2. Mantenerte activo.
3. Tener como objetivo un peso saludable.
4. Controlar tus concentraciones de azúcar en sangre con frecuencia.
5. Tomar medicamentos si el médico lo recomienda.

Tu plan personal de atención de la diabetes te puede ayudar a seguir el tratamiento. Es la mejor manera de mantener tus concentraciones de azúcar en sangre (los niveles de glucosa en la sangre) dentro de niveles saludables. Pídele a tu equipo de tratamiento de la diabetes que te explique todo sobre tu plan.

¿Por qué los niños con diabetes tipo 2 deben comer sano?

Comer de manera saludable significa alimentarte con abundante cantidad de frutas y verduras, proteínas magras y cereales integrales. Los niños que comen alimentos saludables tienen más probabilidades de tener un peso saludable. Y un peso saludable puede ayudar a que las concentraciones de azúcar en sangre se mantengan estables, ni demasiado altas ni demasiado bajas.