Tres maneras de tener unos huesos fuertes

Es fácil olvidarse de lo importantes que son los huesos. Después de todo, hacen todo su trabajo a escondidas. Pero, cuando un hueso se rompe (fractura), se trata de algo importante. Los huesos necesitan tiempo para curarse, también en los niños. 

Tener unos huesos fuertes en la infancia es un buen principio para tener una buena salud ósea durante el resto de la vida. Construimos casi toda nuestra densidad ósea durante la infancia y la adolescencia. La mayoría de las personas acaban de formar toda su osamenta en torno a los 20 años de edad. En la etapa adulta, seguimos sustituyendo hueso viejo por hueso nuevo, pero a un ritmo más lento. Cuando envejecemos, nuestros huesos se debilitan debido al paso del tiempo.