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Seguridad durante el verano (Centro de temas relacionados con la seguridad en el verano)

Seguridad durante el verano

¿Sabes cómo protegerte cuando hace calor y estás al sol? En esta página encontrarás información sobre la seguridad en el agua, la práctica de ejercicio físico cuando hace calor y mucho más.

  • Mantenerte seguro al sol y cuando hace calor

    No esperes a que sea demasiado tarde. Conoce los signos de una quemadura por el sol, del agotamiento por calor y de la deshidratación.

    Quemadura grave por el sol

    Hacer ejercicio físico cuando hace calor

    Deshidratación

  • Mantenerte seguro en el agua

    La natación y otros deportes acuáticos son una excelente manera de combatir el calor. Descubre cómo mantenerte seguro en una piscina, en la playa, en un lago o incluso en un parque acuático.

    Seguridad en el agua

    Consejos para nadar 

Consejos de seguridad durante el verano

  • Debes hacer un precalentamiento como con cualquier otro deporte. Si los músculos no están bien preparados, es más fácil que ocurran lesiones.

  • Prepárate y ponte calzado cómodo para senderismo. Coloca las perneras de tus pantalones dentro de las medias y las botas para protegerte de las garrapatas. Vístete con ropa de colores vivos para que sea más fácil verlas. Y no te olvides de usar un sombrero para protegerte del sol y de los insectos.